Gimnasio de entrenamiento funcional y cross training
El suelo
Movimientos primales con el propio peso corporal
El peso
Levantamiento de peso
El Muro
Desplazamiento en el espacio vertical
Todo ello en circuitos de alta intensidad (HIIT)
Todas las actividades son en sesiones dirigidas.
Priorizamos el desarrollo de la fuerza ante el volumen muscular.
Tonifica y define tu cuerpo a la vez que mejoras tu agilidad
Animal Flow es una técnica americana que combina movimientos en el suelo, inspirados en animales, en secuencias de gran fluidez
Usamos pesos que implican el uso de varias partes del cuerpo con cargas balísticas, en especial kettlebells y bulgarian bags
Vertical Moves se basa en la simulación de movimientos inspirados en la escalada
Inspirado en el depredador de tamaño medio:
ágil, hábil, rápido y resistente
¿Qué beneficios obtendrás?
Flexibilidad
Mejora tu rango de movimiento articular
Potencia
Adquiere fuerza, explosividad, rapidez y capacidad de reacción
Agilidad
Desarrolla habilidades, equilibrio, coordinación y destreza motriz
Resistencia
Trabaja tu capacidad cardiovascular y resistencia muscular en circuitos HIIT
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