El mejor sistema de entrenamiento para ganar músculo puede ser el entrenamiento Full Body, Cross Training, High Intensity Power Training y Power Lifting e incluso la calistenia. Todos aparecen en…
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Preguntas frecuentes ¿Este ejercicio produce hipertrofia? ¿Qué ejercicios mejoran el crecimiento muscular? Como entrenador me gusta responder a todas vuestras preguntas, pero cuando me dicen cosas en You Tube como…
La economía del esfuerzo, es aplicable a cualquier deporte, también es uno de los conceptos más incomprendidos. Si eres un deportista inquieto en aprender y mejorar, lee este artículo. Te…
Trepar es una ejercitación tan singular, que sorprendentemente, ni los propios licenciados y gurús del entrenamiento fitness creo que entiendan muy bien. En serio. Trepar es una ejercitación más. Las…
¿Qué aporta Animal Flow® al escalador? Animal Flow se presenta como un excelente trabajo compensatorio que además aporta elasticidad a tus tendones más preciados, aquellos que intervienen en la actividad…
La Bulgarian Bag (saco búlgaro) es un equipo para entrenamiento poco conocido en España, aunque en auge. Tenemos unas cuantas en LynxCross. Es tan poco conocida que hemos tenido…
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Tu homeostasis está alterada. Tu corazón late rápido. Tu propósito es absorber y transportar el oxígeno suficiente para poder llevar a cabo la dura actividad a la que te…
La cultura del BOX. El Boom Por su espectacular auge, voces entusiastas y revolucionarias reclaman que el box sustituya al gimnasio o centro de fitness. Romanticismos aparte, y aunque parece…
El Sr.X es el entrenador de un equipo de baloncesto. Su objetivo es convertir a sus jugadores en los mejores encestadores, en cualquier momento del juego, circunstancia, posición en el…