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Curso de Kettlebells o pesas rusas

El próximo viernes hacemos un curso de kettlebels, también conocidas como pesas rusas.

Es un evento gratuito de un poco más de 1h y lo convocamos a través de nuestro grupo de meetup Barcelona-LynxCross donde todo lo que convocamos de momento sigue en esa idea de la gratuidad, pues la intención es hacer comunidad.

 

Kettlebells

 

Será a las 19h30 en LynxCross. Apúntate aquí:

Curso de Kettlebells

La kettlebell tiene su origen en Russia en el siglo XVIII, es como una bala de cañón con un asa. Manteniendo la misma forma puede tener pesos distintos.

 

La ventaja de las ketlebells respecto a otro equipamiento es el hecho que cogen inercias importantes, quizás no tan vistoso como las aceleraciones que puedes hacer con las bulgarian bag, como explicábamos en un post anterior.

 

chica lynxcross

En general en LynxCross preferimos este tipo de material porque te obliga a trabajar varias partes del cuerpo al mismo tiempo, en especial el core, y ayudan al objetivo de ponerte fuerte y fibrado, manteniendo agilidad, pero sin llegar a la sobredimensión como pasa con las máquinas.

 

Y de momento compartimos un ejemplo de técnica: el Swing

Aquí tienes un video del principio del local con varios socios haciendo swing.

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