Cuando un deportista se mueve de manera fluida y rítmica, muestra su maestría. Pero cuidado, porque no significa que la fluidez optimice tu potencial. La fluidez y el ritmo en…
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Como exprimir tu potencial. Como dar lo mejor de ti en el deporte. Ya hablamos de simplicidades que nos confunden. Son consejos y/o pensamientos del tipo “hazlo mejor para cansarte…
Para potenciar tus piernas los ejercicios basados en tijeras son imprescindibles ¡Conoce sus beneficios! Quieres potenciar tu tren inferior ¿Tijeras o sentadillas? Lo que vas a leer a continuación, te…
La percepción del movimiento es lo que sientes cuando haces actividad física. Si eres un deportista fitness, o aficionado a alguna disciplina, lee con atención este pequeño artículo. Si quieres…
En nuestro gimnasio se ha montado un grupo para participar en la Spartan Race de Barcelona, en la modalidad SUPER que ya implica correr bastante pues son 13k y 21…
¡Entrena 10’, la cápsula workout que reproduce los efectos de tu último entrenamiento! Descubre el concepto de Suplementación Funcional. Entrenando dos sesiones semanales mejoramos, pero a partir de un nivel…
Velocidad vs Intensidad Termina el circuito. Algunos participantes están visiblemente cansados. Otros totalmente extenuados. Parecería que los más perjudicados son los que están en peor forma, pero no tiene porqué…
Es muy común decir que alguien “está escalando” un árbol o una palmera, y ciertamente, si nos ceñimos a lo estricto de la etimología de la palabra, subir…
En septiembre abrimos una nueva etapa aplicando las mejoras de LynxCross para trabajar en profundidad los rasgos que le distinguen, y aprovechar al máximo sus beneficios. Trabajaremos las técnicas…
Existen muchas escuelas de entrenamiento basadas en movimientos primitivos. En todas ellas desarrollarás distintas cualidades, destreza, fuerza y resistencia, pero según la disciplina trabajarás unos aspectos más que…