La economía del esfuerzo, es aplicable a cualquier deporte, también es uno de los conceptos más incomprendidos. Si eres un deportista inquieto en aprender y mejorar, lee este artículo. Te…
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Hoy voy a dar 5 consejos para hacer deporte, en especial a los que quieren iniciarse este nuevo año. Empezar es fácil, seguir no tanto 😉 Hace más de veinte años…
¿Estás preparado para obtener resultados? (I) Cross training significa entrenamiento cruzado. A entrenamiento cruzado nos referimos a alternar ejercicios opuestos. Por ejemplo alternar empujar con tirar, o bien combinar ejercicios…
Si no eres capaz de hacer las dos cosas a la vez y tienes que escoger, mejor hacer deporte que dieta. No lo he confirmado con nuestra nutricionista, igual me…
La fuerza: base de la potencia en escalada de velocidad Lynxcross