El mejor sistema de entrenamiento para ganar músculo puede ser el entrenamiento Full Body, Cross Training, High Intensity Power Training y Power Lifting e incluso la calistenia. Todos aparecen en…
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¿Como entrenar para ganar masa muscular? Es fundamental entender la hipertrofia. ¿Cómo debo entrenar para ganar masa muscular? ¿Cuántas series debo hacer? ¿Cuántas repeticiones por serie? ¿A qué intensidad? Entendiendo…
Preguntas frecuentes ¿Este ejercicio produce hipertrofia? ¿Qué ejercicios mejoran el crecimiento muscular? Como entrenador me gusta responder a todas vuestras preguntas, pero cuando me dicen cosas en You Tube como…