Suelo Peso Muro

El método LynxCross se compone de tres escenarios: suelo, peso y muro.

En el suelo utilizamos una combinación de movimientos de Animal Flow y Origin Moves de diseño propio.

En el muro usamos AllWall para movimientos simétricos más asimilables al yoga vertical y muros con presas de madera para hacer repeticiones de movimientos en circuitos.

En el escenario peso utilizamos material de Suples: Bulgarian Bag, Suples FitBall, LeatherBell principalmente. Ideales para entrenamiento funcional.

 

Todo ello aplicado en circuitos HIIT. Las sesiones son dirigidas y duran 1h20′ incluyendo el calentamiento, la explicación de técnica y los circuitos.

Los movimientos y ejercicios son muy variados, siempre vas a tener alguna novedad que aprender en sesiones que cada vez son diferentes.