Ejercicios con peso

Kettlebells, bulgarian bags, pelotas medicinales, ...

 

Circuitos HIIT

Circuitos de intervalos de alta intensidad

 

Animal Flow

Movimientos fluidos inspirados en animales

 

Lynx

El animal que nos inspira

 

Vertical Moves

Movimientos simulados de escalada

 

Actividades en grupo

LynxCross también es social!

 

Vertical Moves

Distintos Niveles

1
1

 Gimnasio de entrenamiento funcional y cross training

¿Qué es LynxCross?

LynxCross es un sistema de entrenamiento en el que aprenderás a dominar tres escenarios de acción

Suelo

El suelo

Movimientos primales con el propio peso corporal

Peso

El peso

Levantamiento de peso

Muro

El Muro

Desplazamiento en el espacio vertical

Todo ello en circuitos de alta intensidad (HIIT)

Todas las actividades son en sesiones dirigidas.

Priorizamos el desarrollo de la fuerza ante el volumen muscular.

Tonifica y define tu cuerpo a la vez que mejoras tu agilidad

Animal Flow es una técnica americana que combina movimientos en el suelo, inspirados en animales, en secuencias de gran fluidez

Usamos pesos que implican el uso de varias partes del cuerpo con cargas balísticas, en especial kettlebells y bulgarian bags

Vertical Moves se basa en la simulación de movimientos inspirados en la escalada

 ¡Ven a probar una sesión gratis!

Gimnasio en Barcelona, zona Sants-Montjuïc

Voy a probar 

Inspirado en el depredador de tamaño medio:

ágil, hábil, rápido y resistente

 

¿Qué beneficios obtendrás?

 

Saber más

Lynx1

Flexibilidad

Mejora tu rango de movimiento articular

Lynx2

Potencia

Adquiere fuerza, explosividad, rapidez y capacidad de reacción

Lynx3

Agilidad

Desarrolla habilidades, equilibrio, coordinación y destreza motriz

Lynx

Resistencia

Trabaja tu capacidad cardiovascular y resistencia muscular en circuitos HIIT

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